Дама закончила помещаться в кресла самолета и поведала, как она похудела практически на 90 кг
Дама закончила помещаться в кресла самолета и поведала, как она похудела практически на 90 кг Карла Фицджеральд, 34-летняя жительница Дублина, впечатлила всех своим заслугой. За один год и три месяца она удачно смогла сбросить 83 килограмма веса. Её история побуждает не только тех, кто отчаялся понизить вес, да и тех, кто не верует в свою способность к достижению.
Наибольшим весом Карлы было 146 кг. Критичной точкой стало то время, когда она закончила помещаться на стульях в ресторанах и креслах самолетов. Это было для нее сигналом к изменениям. С поддержкой психолога она отважилась осуществить пересмотр собственный стиль жизни и начать диету. Карла подтвердила, что у нее была мощная зависимость от пищи, и каждый день она съедала от 3 до 5 тысяч килокалорий. Пища помогала ей совладать со стрессом, потому она предпочитала высококалорийные домашние и ресторанные блюда либо чипсы с соусом.
Неподвижный стиль жизни и лишнее питание привели к критичному весу. Понимая, что так продолжаться далее нельзя, Карла поставила впереди себя цель сделать недостаток калорий, при котором начнется сжигание жира. Она начала вести ежедневник калорийности и ежедневно делала часовые прогулки пешком. Первоначально ей было чрезвычайно тяжело, в связи с тем, что издавна не было этот физической активности. Карла привыкла воспользоваться машинкой и припарковываться около входа в магазин. Но она не сдавалась и продолжала делать прогулки. С течением времени она не только привыкла ходить пешком, да и начала заниматься спортом.
Карла услаждалась каждой малеханькой победой над собой: когда часть избыточного веса уходила, она опять стала способна без помощи других надевать носки, что раньше казалось невозможным. Каждую неделю она фиксировала свой прогресс, фотографируя себя в полный рост. Не только лишний вес исчезал с нормализацией питания, но и улучшалось состояние кожи, ногтей и волос. Пропала сонливость, и Карла стала свободно покупать одежду в обычных магазинах, а не только в специализированных для полных людей. После похудения с 146 до 63 килограммов и осознания того, что это возможно, Карла с радостью делится своей историей с теми, кто мечтает избавиться от лишнего веса.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врачи рассказали, почему алкоголь перед сном заставляет человека бодрствовать в 3 часа ночи».